Ironman 2006

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Kurzbericht

Das Schwimmen ohne Neo war einfach eine Katastrophe.
So demotiviert bin ich noch nie ins Wasser gegangen.
Bist zu ersten Wende bin ich fast nur Brust geschwommen.
Meine Schwimmzeit hatte ich mit 1:45 angesetzt, 1:52 ist daraus geworden.

Biken ist mit 6:05 gut gelaufen. 6:00 wären schön gewesen. Ist aber okay.
Von Bergen bis Karben bin ich im strömenden Regen gefahren und komplett durchnässt.
Gott sei Dank war es nicht kalt, so habe ich nicht gefroren.

15:05 am Römer angekommen, bin ich dann eine Runde (10,5km) locker in 1:10 gejoggt.
Danach bin ich dann zum Walken übergegangen.
In der 2ten Runde an der Uniklinik habe ich dann gemerkt,
dass es mit dem Kreislauf bergab geht,
und ich kurz davor war, dass mir schlecht wurde.
Daher habe ich mir an der Verpflegungstation zwei Eimer Wasser
über den Kopf geschüttet und bin weiter gelaufen.
Durch diese Kühlung ist es mir wieder viel besser gegangen.

So habe ich dann meine Runden bis 22:10 Uhr gezogen bis ich
dann nach 15 Stunden und 10 Minuten ins Ziel gekommen bin.

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Radtaining in Alcudia

I'm back 18.12
Erstes Laufen ohne Krücken nach 3 Monaten
Eine Runde im Ostpark gegangen (1,9km)
Ostpark Laufen1 Laufen2 Bine

Unfall 18.9
Leider habe ich mir am 18.9 (308 Tage bis IM FFM 2006) bei einer Radausfahrt das Schien- und Wadenbein gebrochen. Die OP am 19.9 dauerte 2 Stunden bei der 2 Schienen mit Schrauben und Nägel an den Knochen befestigt wurden. Das Erste was ich den Doc nach der OP gefragt habe war, ob ich beim IM 2006 teilnehmen kann. Er meinte dies wäre kein Problem. Nach ca. 6 Wochen (Ende Okt) kann ich das Bein zum Gehen wieder belasten und nach ca. 3 Monaten (im Dez) wieder mit Lauftraining beginnen. Wenn die Schwellung zurückgegangen ist und die Wunde verheilt ist werde ich mit Schwimmtraining beginnen. Vielen Dank den Schwestern der Station C6 im St Vinzenz Krankenhaus in Hanau für die nette Betreuung.
Die Platten bleiben bis Jan-Feb 2007 drin.
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10.07.2005

Die längste Geburtstagparty des Jahres

11.07.2004

ankommen ist alles